脱发是很正常的，但是严重脱发就不正常了，严重脱发持续下去的话人就会变成光头，但是没人想变成光头，大家都想美美的，那么如果出现了脱发该怎么办呢？来看看南昌肤康皮肤科的医生是怎么说的。

方法一：选择适合自己发质的洗发水

适合自己头发的洗发水，是可以促进油脂腺正常分泌油脂，滋润毛发，帮助头发健康生长，油性头发朋友在购买洗发水时，可以选择含有藻类、生姜等成分，有利于头发生长的洗发水成分，这些成分能有效降低头皮出油的含量，防止脱发症状的出现。

方法二：不要经常洗头

合理的洗头天数是每两到四天洗一次，如果洗头太频繁，头皮环境会变得干燥，导致头皮产生更多的油脂，不利于头发的生长，合理数量的洗头次数，不仅可以去除头上的灰尘，使头发清新洁净，还能达到防脱去脂的效果。

方法三：补充维生素

多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物，蔬菜和水果富含维生素A和B，这些维生素对是可以促进头发生长的。

南昌肤康皮肤科：脱发造成的影响是很大的，患者应该对他重视起来才对，不要等你的头发失去了才知道去珍惜它，那就太晚啦，在发现脱发后立即去医院就诊才是正确的选择。

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