随着社会的发展，脱发的现象在生活中也越来越常见，它表现为头发稀疏、缺少光泽，一旦患有该病，会严重影响患者的日常生活和人际交往，因此，在日常生活中我们一定要积极的预防这种疾病的发生。那么，预防脱发的措施是什么呢?下面请南昌肤康皮肤病医院医生为大家介绍一下。
1.勤洗头发，勤梳头发，保持头部血液循环畅通，头发得以滋润生长。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
2.注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高脂、高糖的食物，因为这些食物会影响头发的质量。
3.保持心理健康。 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常散步，做松驰体操等，可减少当天的精神疲劳。
4.尽量不吸烟不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。所以 不要吸烟!酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
5.坚持锻炼身体，增强体质，可以提高机体对疾病的抵抗力和免疫力。
南昌肤康皮肤病医院温馨提醒：脱发若是随意处理可能导致大面积脱发，在听取医生的意见前，请不要自作主张，使用防脱发产品。如果想要防脱发，就一定要到专业皮肤病医院，进行规范的检测和治疗。
